Quand ton enfant explose et que tu ne sais plus comment faire

Il y a ces moments où tout semble se figer. Ton enfant bascule dans une émotion intense : il hurle, pleure, tape, se roule par terre… Et toi, tu ressens la tempête arriver. Tu voudrais rester calme. Mais à l’intérieur, tu sens monter la vague. Tu respires, tu tiens, jusqu’à ce que… toi aussi, tu craques. Puis la culpabilité t’envahit.

💬 "Je suis une mauvaise Maman"

💬“Je voulais faire mieux.”

💬 “Pourquoi j’ai crié ?”

💬 “Je l’aime tellement… mais je ne sais plus comment faire.”

Ces crises émotionnelles, tu les vis peut-être souvent. Elles te laissent vidée, perdue, parfois honteuse. Et pourtant, elles ne sont ni une faute, ni une fatalité. Ce sont des mouvements émotionnels profonds, que ton enfant traverse… et que toi aussi, tu traverses avec lui 🩶.

Dans cet article, je t’emmène explorer ce qu’il se passe réellement :

❥ ce qui se joue dans le cœur de ton enfant

❥ ce que tu ressens, toi, dans ton corps et ton espace intérieur

❥ et comment, grâce au Design Humain, tu peux poser un autre regard sur ces tempêtes… et retrouver ton calme intérieur.

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Ce qu'est vraiment une crise émotionnelle

Dans notre culture, on a souvent associé les pleurs ou les cris à une comédie, à un caprice, à un moyen de “tester” l’adulte. Mais une crise émotionnelle, c’est tout autre chose. C’est un appel à l’aide que ton enfant ne sait pas encore te dire avec des mots 🫶🏼.

Une crise émotionnelle, c’est :

❥ un trop-plein de sensations ou de stimulations

❥ un besoin non reconnu, un ressenti incompris

❥ une incapacité à réguler seul ce qui se passe à l’intérieur

Et c’est souvent brutal, désarmant, pour lui, comme pour toi. Ton enfant est traversé par une tempête émotionnelle, et il a besoin d’un repère stable. Pas d’un adulte parfait, juste d’une présence consciente, douce, bienveillante. Tu n’as rien fait de mal, ce n’est pas ton échec. C’est juste son appel, et ta chance de l’accompagner autrement.

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Ce que tu vis toi aussi, dans cette tempête émotionnelle

On parle beaucoup de l’enfant. Mais on parle peu de toi, de ce que tu ressens en tant que Maman, de ce que tu traverses quand une crise éclate.

Peut-être que tu te sens :

❥ envahie, submergée par l’intensité

❥ en colère, alors que tu voulais rester calme

❥ coupable, de ne pas avoir su faire “mieux”

❥ triste ou seule, parce que tu as l’impression que tu n’y arrives pas

💬 “Je devrais gérer ça…”

💬 “Pourquoi je perds le contrôle moi aussi ?”

💬 “J’en peux plus…”

Ces phrases, je les connais, je les ai pensées aussi.

Ce qu’il faut savoir, c’est que ces crises viennent aussi réveiller tes propres émotions, parfois très anciennes. Et ton corps, ton système nerveux, réagit par automatisme. Ce que tu vis est légitime. Et ce n’est pas une preuve que tu échoues 🤍.

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Le Design Humain : un éclairage puissant pour comprendre les émotions

Le Design Humain est un outil de connaissance de soi, qui révèle notre fonctionnement énergétique et émotionnel profond. Grâce à tes coordonnées de naissance (date, heure exacte et lieu de naissance), tu découvres comment tu es faite pour fonctionner, et pour ressentir. L’un des centres les plus importants, c’est le Plexus Solaire, le centre des émotions 🩶.

Il peut être :

❥ Défini (coloré) → l’enfant ressent ses propres émotions, par vagues internes, avec une intensité qui lui est propre

❥ Non défini (blanc) → l’enfant absorbe et amplifie les émotions des autres, sans filtre, sans savoir que ce ne sont pas les siennes

Un enfant avec le plexus non défini peut faire une crise… simplement parce qu’il capte ton stress ou ta tension, même si tu ne l’as pas exprimée. Et toi aussi, tu as ce centre. Tu peux être, toi aussi, éponge émotionnelle, ou au contraire génératrice d’émotions.

Comprendre ton schéma émotionnel, c’est retrouver ton axe, réduire la charge mentale, et accompagner ton enfant sans te perdre. Tu peux faire le test gratuit ici → Découvrir mon fonctionnement énergétique.

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3 clés douces pour traverser une crise sans t’oublier

Tu n’as pas besoin d’une méthode parfaite. Tu as juste besoin de clés simples et humaines, qui respectent ta sensibilité et celle de ton enfant 🫶🏼.

1. Ralentir avant de réagir

Quand la crise démarre, respire. Ne cherche pas à parler tout de suite.

Reviens dans ton corps. Sens tes pieds sur le sol.

Tu es le repère. Pas par ce que tu dis, mais par ce que tu dégages.

2. Accueillir, pas contrôler

Valide l’émotion, sans valider tout le comportement.

Dis lui par exemple : “Tu as le droit d’être en colère. Je suis là.”“Mais je ne peux pas te laisser taper.”

C’est ce que j’appelle réguler avec amour : poser un cadre sans couper l’émotion.

3. Attendre le calme pour réparer

L’enfant ne peut pas entendre quand il est en pleine vague.

Reviens après. Pose des mots simples.

Tu peux par exemple lui dire : “C’était fort ce que tu as ressenti. Moi aussi, j’ai été débordée. Et je suis toujours là.”

Ces clés, je les développe dans ma masterclass offerte "Accueillir les émotions autrement". Tu peux t’inscrire ici → Masterclass.

Après la crise, un moment sacré pour se retrouver

Le lien ne se tisse pas dans la perfection. Il se tisse dans les retrouvailles. Une fois la tempête passée, il y a un moment précieux à saisir : celui où tu peux te reconnecter à ton enfant, à toi, à votre lien. C’est ici que naît la sécurité affective, la certitude que l’on peut vivre des émotions fortes, et rester aimés. Tu n’as pas à réussir chaque réaction. Tu as juste à rester vraie, présente et à revenir… toujours 🤍.

Tu peux faire autrement, sans t’oublier

Tu n’es pas une maman en crise.

Tu es une maman en chemin, une femme qui ressent et qui fait de son mieux. Je le sais car j’ai suivi le même chemin → Découvre mon parcours

Et si tu pouvais traverser ces moments sans t’épuiser ?

Et si tu avais des outils qui respectent ton hypersensibilité, ton besoin de reconnexion, ton lien d’attachement avec ton enfant ?

C’est exactement ce que je t’offre dans mon programme Émotionn’elle, le programme que j’aurai rêvé d’avoir en devenant Maman : un espace doux, transformateur, où tu peux comprendre, ressentir, apaiser, sans te trahir 🫶🏼.

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